約書亞兄弟們

104.12.24~~教官說：射擊是一門“禪修課程”，當射擊瞄準時，必須停止呼吸使身體靜止起伏；停止呼吸要領：應先吸一口氣，將氣呼出少許至胸部感覺舒適，再以喉頭閉塞停止呼吸力求自然，（每次時間以不超１０秒為宜），此即禪學吐納修煉築基之功，並力求自身保持~~【心靜、氣凝、身絕、指輕】，如此必能射出好成績……🔫🔫🔫🎆🎆

這一天，我們從5公尺開始練習移動射擊到15公尺，並且左右手交互射擊練習，共射擊30顆子彈，看來這門禪修吐納課程還有待加強的部分……😀😀

訓練的目的除了是在修正過去的錯誤之外，同時也在讓下一次的表現可以呈現的更加完美~~👮👮👮

隨著犯罪型態的改變，我們的訓練方式當然也要跟著改變，雖然法律（警械使用條例）部分條文有些不合時宜，但在還沒修改前，只能在課堂上以“實際判決案例”來相互討論，並以“加強臨場應變及練習”的方式來教導同仁必須~~“大膽且合法使用槍械”，避免因為誤用時機而遭受質疑，甚至還要面臨被起訴與賠償的法律問題；因此，在面對非法的攻擊，挑釁及抵抗時，如何訓練合法使用警械的時機就顯得格外的重要~~🔪💣💰🔫

這一天的學科訓練課程內容可說相當豐富而精彩，每個講師就像名嘴一樣不但會講，而且夠專業，更讓與會的同仁收穫良多……👍👍👍👍👍

第三節由講師林靜霞所講述的~~談家庭互動--兩性相處的「愛」與「礙」時，內容特別能夠觸動我心，下課後，還特別的與老師寒暄感謝致意，此課程中她有提到一句南非總統曼德拉的名句，在此與大家分享~~💛💚

104年5月26日(星期二)，陰涼無風偶小雨，一年一度的長槍射擊測驗就在基隆內木山的某空曠軍用靶場舉行~~🚧🚨🚀

這一天，每人領三張靶紙，各25顆子彈，前5顆試射焦距，後20顆則依“臥射”和“跪射”算總平均成績，以75公尺遠的射程距離及強大M16步槍後座力的震撼下，均在在考驗同仁的穩定性~~🎯📈📉

103年12月25日（星期四），天氣陰涼，這一天暫時拋開煩人的業務特地來參加常年訓練，早上的科目是~~主警衛室X光機操作及辨識教學，帶離法教學，水庫健行及射擊課，這對於我們在執勤上均是相當重要且很有幫助哦~😊

“訓練是員警最大福利”，今天的課程對我而言，可說是相當的輕鬆愜意且收穫良多~~👍

103年7月3日早上的常訓課是我最喜愛的科目～游泳，07:30參加本日常訓的12個人分搭2部小型警備車，不到九點就已到大隊參訓。

艷陽高照的天氣再加上寬敞漂亮的泳池，頓時間細胞都活躍了起來，不待教官命令便已換好泳裝躍入泳池，游了500公尺後，才被叫起來集合做暖身操及分組（會游與不會游），教官跟我說:我的自由式游得很漂亮。我則回說:謝謝，那我再多游一點。因此，在分組完畢解散後，我又再度躍入泳池，一口氣游了2000公尺，起來後只有一個字可以形容～～～爽。

看哪！兄弟和睦同居，是何等的善，何等的美。

6月18日，天氣炎熱，這一天是大隊每半年一次的射擊，體技及體能測驗，本中隊為參加測驗全體停休。早上我先參加射擊測驗，編排在第一輪第七個靶位，穿上防彈背心後，站於15公尺的位置，等待哨音，蓄勢待發，先為後面的同仁試射槍枝準度，並依測驗規定分別於33-60秒間完成射擊測驗，本次成績還不錯，射擊三張靶紙的成績分別為94分（近迫射擊）,93分（五環靶）,99分（運動後射擊）（總平均為95.7分，不到2分鐘的時間就輕鬆獲得兩支嘉獎），緊接著參加體技測驗（本次測驗比以往多增加了架離法，共十式，同仁較為不熟，其餘均能駕輕就熟的過關），再來則為3千公尺測驗，我的年齡還是落在甲組成績（須18分之內跑完），早上的太陽真的很悶熱，大家也都跑得氣喘吁吁，我的成績為14分40秒（這對平常沒在跑步的我而言應該算是可以接受的成績），不過這也提醒我，平日有時間還是要多運動，不然體力會老化的很快。

元月24日利用常訓活動的時間帶著一群隊上的弟兄，從茂林社區前往茶山步道健行。

那天的天氣非常好，冷暖適中，是踏青的好日子，沿路上除欣賞盛開的櫻花及茶花外，大家也彼此東南西北的聊，有說有笑，暫時忘卻了平日上班的辛勞，而我也照往例，事先聯絡了認識十幾年的茶農夫婦，幫我們準備了他們自產的石門鐵觀音茶，讓弟兄們解解渴，有時也會參觀他們的茶廠，以了解整個製茶的過程及辛勞。